Заменители кофе

В этой статье я хочу предложить вам список продуктов которые помогут взбодрить вас не хуже чем кофе, и оставаться бодрым на длительный промежуток времени.. итак, начнем:
Заменители кофе

1. Шоколад. Почему? А все дело в том что он очень сладкий и способствует выделению эндорфинов – и этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Именно поэтому перед экзаменами и советуют съесть шоколадку!

2. Холодная вода. Обезвоживание организма одна из основных причин усталости, советуют пить воду по утрам, как только встали с кровати хотя бы 1 стакан, и это будет способствовать лучшему самочувствию и взбодрит вас с утра.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой. Проверено на собственном опыте.

5. Что-нибудь холодное. Кроме воды о которой я уже упомянул выше можно выпить газировку, сок и т.п. Выпив что то холодное организм получает так называемый шок и начинает работать на полную мощность!

6. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

7. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.

8. Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

11. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

12. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

13. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.

Итак, вот весь список продуктов которыми можно заменить чашечку кофе, и они не только заменяют кофе но и еще намного полезнее его! так как много кофе пить тоже очень вредно!
Добавить комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    PIN: ----
    Чай против кофе, что полезнее

    Чай против кофе, что полезнее

    в этой новости мы сравним плюсы и минуса чая и кофе!
    10 самых полезных продуктов питания

    10 самых полезных продуктов питания

    Попросите разных диетологов назвать десять самых полезных продуктов питания. В результате Вы получите разные списки, однако многое в них будет пересекаться.
    Диета и очистка организма

    Диета и очистка организма

    Если диеты не настолько популярны, как, например, уже культовые гречневая, кефирная или японская, это не значит, что они менее эффективны. Вообще, диета - это столь же индивидуальная вещь, как
    Укрепляем иммунитет в зимнее время

    Укрепляем иммунитет в зимнее время

    С приходом холодного времени года организм человека переживает стресс, ведь когда меняется сезон, происходит и биологическая перестройка. Каждый на себе ощущает какую-то неудовлетворенность жизнью,
    Как привлечь мужа к воспитанию детей?

    Как привлечь мужа к воспитанию детей?

    Как привлечь мужа к воспитанию детей? Естественно, что практически каждая женщина хотела бы, чтобы ее возлюбленный и ненаглядный принимал равноценное участие в воспитании детей. Но однако,
    Красота изнутри

    Красота изнутри

    Немногие люди знают, что запах тела полностью зависит от того, в каком состоянии находится организм. И это касается не только естественных запахов, но и красоты волос, здоровья зубов и кожи.
    Факты или мифы

    Факты или мифы

    Факт: Человек не может пощекотать сам себя. Дело в том, что человеческий мозг настроен на восприятие внешних раздражителей, чтобы не пропустить важные сигналы в потоке ощущений, вызванных действиями
    Интересные факты о Редбуле

    Интересные факты о Редбуле

    самые невероятные и я уверен многим не известные факты о энергетическом напитке!
    Полезные домашние советы

    Полезные домашние советы

    51. Не носи брюки с молнией на голое тело — можешь прищемить что-нибудь важное. 52. Если заболела поясница, перестань носить бумажник в заднем кармане брюк. Тугой кошелек давит на седалищный нерв,
    Отличия профессий

    Отличия профессий

    1) Программеры - они толстые. Потому что они сидят. А админы - они тощие. Потому что бегают. Впрочем, бывают тощие программеры. Hо не надо думать, что это исключение из правил - это переученные
    Поведение на форуме

    Поведение на форуме

    1. При регистрации введите себе интересное имя, например такое: ##@22^^&^^!! или такое FrAggWvvEk-OppDm, так сразу все поймут, что вы - человек оригинальный. 2. Обязательно пишите так: "ХАчу Ка3ать
    Женщина после сорока

    Женщина после сорока

    Женщина постарше никогда не разбудит вас среди ночи с дурацким вопросом "О чем ты сейчас думал, милый?", потому что ей просто наплевать, что вы думаете... Женщина постарше всегда хранит презерватив
    Пить водку и не пьянеть

    Пить водку и не пьянеть

    1. Алкогольные напитки лучше не смешивать. В крайнем случае пить надо по возрастающей: вино, настойка, водка. 2. Постарайтесь влить в себя так называемый ойстер: в стакан плесните чуть-чуть
    Энциклопедия полезных советов

    Энциклопедия полезных советов

    Не стоит бегать от снайпера -- умрешь уставшим... Ничего не откладывай на завтра, лучше откладывай на послезавтра, будешь иметь два свободных дня. Если тебе плюют в спину -- значит, ты впереди.
    Любовь по-американски

    Любовь по-американски

    Американские дети отвечают на вопрос: "Что такое любовь?" Когда у бабушки начался артрит, она не могла больше нагибаться и красить лаком ногти на ногах. Тогда дедушка стал делать это для нее, даже
    Анекдоты армянское радио

    Анекдоты армянское радио

    1.- Когда будет лучше? - Уже было. 2.- Что будет, если скрестить ужа и ежа? - Сто метров колючей проволоки. 3.- Можно ли вые@ать женщину на многолюдной площади? - Нельзя, потому что
    Про наших женщин

    Про наших женщин

    Наши женщины тратят на косметику гораздо больше, чем страна на вооружение. Это и понятно: они и победы одерживают чаще. *** Если ты наконец встретил девушку своей мечты, обязательно выяснится, что у
    Мужчиной быть лучше

    Мужчиной быть лучше

    Интересные факты о привелегиях мужчин...
    Иммитация деятельности

    Иммитация деятельности

    Чем нужно заниматься на рабочем месте, чтобы окружающем казалось, что ты весь в работе)))
    Компьютерные анекдоты, часть 1

    Компьютерные анекдоты, часть 1

    Программист ставит себе на тумбочку перед сном два стакана. Один с водой - на случай, если захочет ночью пить. А второй пустой - на случай, если не захочет.