10 самых полезных продуктов питания

10 самых полезных продуктов питания


Попросите разных диетологов назвать десять самых полезных продуктов питания. В результате Вы получите разные списки, однако многое в них будет пересекаться.
1. Абрикос. Он содержит большое количество бета-каротина, контролирующего и стимулирующего зрение, блокирующего образование злокачественных опухолей, стимулирующего иммунную систему и подавляющего процессы старения.
2. Авокадо. Этот продукт питания регулирует кислотно-щелочной баланс, он легко переваривается и предотвращает анемию.
3. Банан – это чемпион по содержанию калия, необходимого для укрепления сердечной мышцы и стабилизации давления.
4. Бразильский орех. Этот продукт питания богат селеном, который поддерживает иммунную систему, снижая риск онкологических и сердечных заболеваний.
5. Гранат - неоспоримый лидер по содержанию эллаговой кислоты, обладающей кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.
6. Грейпфрут. Он содержит салициловую кислоту, которая очень полезна и эффективна при лечении артритов.
7. Дрожжи пивные, содержащие все витамины группы В, которые стимулируют и улучшают функционирование центральной нервной системы.
8. Жир рыбий. Он содержит омега-3 ПНЖК, нормализующие и улучшающие состояние кожи, суставов.
9. Ежевика богата никотиновой кислотой, которая необходима для работы сердечно-сосудистой системы.
10. Зеленый чай - наилучший источник витамина Р, который улучшает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.
Импорт товаров из европы в россию.
Юлия
Удивительная классификация. Мы едим для того, чтобы быть здоровыми. Все фрукты и овощи в этом плане очень полезные. Анемию, например, предотвращают говяжья печень и гречка, авокадо можно заменить. Так и с остальными.

Илга
wink
Из них я употребляю зеленый чай и грепфрут. А от дрожжей у меня аллергия на лицо. Сюда можно еще киви добавить, квашеную капусту, сельдерей, свеклу и т. д и т. п.

Добавить комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    PIN: ----
    Антинаркотические демотиваторы

    Антинаркотические демотиваторы

    Данная подборка содержит весёлые антинаркотические демотиваторы для Вашего хорошего настроения.
    Электрическая зубная щетка. Вред или польза?

    Электрическая зубная щетка. Вред или польза?

    Благодаря яркой рекламе мы знаем, что использование электрической зубной щетки будет самым оптимальным вариантом для каждого из нас. Рекламные плакаты утверждают, что эффективность такой модели
    Volvo отмечает 50-летний юбилей модели P1800

    Volvo отмечает 50-летний юбилей модели P1800

    Шеф-дизайнер компании Volvo Кристофер Бенджамин в честь 50-летней годовщины выпуска спорткара Volvo P1800 поделился с широкой публикой эскизом современной интерпретацией этого автомобиля.
    Полезные свойства какао

    Полезные свойства какао

    Группа ученых пришла к выводу: человеку необходимо регулярно пить какао. После проведения ряда экспериментов они утверждают, что шоколадный напиток улучшает работу головного мозга. Как передает
    Диета и очистка организма

    Диета и очистка организма

    Если диеты не настолько популярны, как, например, уже культовые гречневая, кефирная или японская, это не значит, что они менее эффективны. Вообще, диета - это столь же индивидуальная вещь, как
    Бразильские леса будут вырубать

    Бразильские леса будут вырубать

    Власти Бразилии одобрили закон, который заметно изменит территории, которые фермеры ранее были обязаны сохранять, как лесные. Более того, будут уменьшены штрафы за противозаконные действия, если
    Укрепляем иммунитет в зимнее время

    Укрепляем иммунитет в зимнее время

    С приходом холодного времени года организм человека переживает стресс, ведь когда меняется сезон, происходит и биологическая перестройка. Каждый на себе ощущает какую-то неудовлетворенность жизнью,
    Победа «Motorola Mobility»

    Победа «Motorola Mobility»

    Компания «Motorola Mobility» выиграла спор в германском суде у «Apple». Напомним, что известный производитель телефон, использующий ОС (операционную систему) «Android», обвинял «Apple» в краже
    Красота изнутри

    Красота изнутри

    Немногие люди знают, что запах тела полностью зависит от того, в каком состоянии находится организм. И это касается не только естественных запахов, но и красоты волос, здоровья зубов и кожи.
    Необычная река

    Необычная река

    Каньо Кристалес или река пяти цветов, как ее называют местные жители. В ложе Каньо Кристалес встречаются пять цветов: желтый, голубой, зеленый, черный и красный. Все они представляют собой продукт
    10 заповедей женщин, сидящих на диете

    10 заповедей женщин, сидящих на диете

    1. Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет. ....
    Интересные факты о Редбуле

    Интересные факты о Редбуле

    самые невероятные и я уверен многим не известные факты о энергетическом напитке!
    Десятка самых дорогих авто

    Десятка самых дорогих авто

    Подборка самых дорогих в мире автомобилей, которые может позволить себе далеко не каждый, давайте хоть посмотрим на них.
    Сердечный приступ

    Сердечный приступ

    Ресторан быстрого питания "Сердечный приступ", в котором подают очень калорийную и жирную еду. как известно от злоупотребления такой пищи может случиться сердечный приступ. Отсюда и такое интересно и
    10 самых смешных рекламных роликов (TVRip)

    10 самых смешных рекламных роликов (TVRip)

    10 самых смешных рекламных роликов. Передача 10 самых от 10.04.2011.
    Экологически чистое питание

    Экологически чистое питание

    В последнее время начали распространяться, взамен вредным фаст-фудам, новые заведения экологически чистого и полезного питания.
    Свежие ключи для Кaсперского / Keys for KIS/KAV за 31.01.2011

    Свежие ключи для Кaсперского / Keys for KIS/KAV за 31.01.2011

    Новые ключи для всех продуктов Касперского на 31.01.2011 до 31.05.2011...
    Полезные домашние советы

    Полезные домашние советы

    51. Не носи брюки с молнией на голое тело — можешь прищемить что-нибудь важное. 52. Если заболела поясница, перестань носить бумажник в заднем кармане брюк. Тугой кошелек давит на седалищный нерв,
    Расстройство желудка лечение

    Расстройство желудка лечение

    То, о чем рассказано ниже — медицинский факт. Однажды ночью, года два назад, в дежурную инфекционную больницу последовательно, с интервалами в полчаса, поступают: — заведующая детским садом с мужем и
    Обучение курсы администраторов

    Обучение курсы администраторов

    Как бы выглядела учебная программа в вузе, который бы готовил настоящих админов Первый курс: Изучения принципиальных схем и принципов работы чайников, кофеварок, кофемолок, телевизоров, телефонов
    Тупые инструкции

    Тупые инструкции

    Идиотские инструкции появляются по разным причинам. Иногда компания печатает очевидные рекомендации на своих товарах, чтобы предотвратить появление судебных исков. Широко известен случай, когда
    Заменители кофе

    Заменители кофе

    продукты которые взбодрят не хуже кофе)
    Нужно или нет чистить зубы

    Нужно или нет чистить зубы

    Если не чистить зубы, можно умереть!
    Компьютерные анекдоты, часть 1

    Компьютерные анекдоты, часть 1

    Программист ставит себе на тумбочку перед сном два стакана. Один с водой - на случай, если захочет ночью пить. А второй пустой - на случай, если не захочет.
    Смех продлевает жизнь. Смейтесь – живите долго.

    Смех продлевает жизнь. Смейтесь – живите долго.

    Исследователями из Университета Лома Линда в Калифорнии было доказано, что смех благотворно действует на организм человека.