Как справиться со стрессом за 7 секунд

Как справиться со стрессом за 7 секунд Как справиться со стрессом за 7 секунд

Каждый житель современного мегаполиса постоянно испытывает стресс. Нас выматывает работа в офисе, быстрый ритм жизни, бытовые проблемы. И каждый раз, находясь в состоянии стресса, мы испытываем его разрушающее воздействие на наш организм. Но существует оригинальная методика, позволяющая справиться со стрессом за каких-то 7 секунд!


Как ни странно, несмотря на свою простоту, методика работает в 100% случаев, независимо от того, кто ее применяет.


Сейчас же улыбнитесь! Вы хотите знать, как справиться со стрессом? Перед дальнейшим чтением статьи обязательно улыбнитесь! Закройте глаза всего на секунду, после чего сделайте глубокий вдох в течение трех секунд. Далее следует выдох в течение трех секунд. Вам уже легче, не правда ли? Помните, стресс всегда находится внутри на самих, а не снаружи, как принято полагать. Большинство людей уверены, что стресс связан именно с внешней ситуацией, поэтому они убеждены, что его невозможно контролировать или обуздать. Но это не так. Да, стресс приходит к нам извне. Но вся суть сводится к тому, как вы реагируете на стрессовую ситуацию. Стресс – это всегда ваша личная проблема!


Улыбайтесь! Это действенное лекарство помогает нашему организму быстрее справиться со стрессом. Когда вы улыбаетесь, мышцы лица приходят в расслабление, а также стимулируется та часть мозга, которая отвечает за релаксацию. И самое интересное – вы можете притвориться! Даже притворные улыбки оказывают благотворное воздействие, помогая нам справляться со стрессом. Наблюдайте за магией, которую улыбка создает внутри вас. И когда-то вам непременно улыбнутся в ответ.


Всем известен тот факт, что улыбка очень заразительна. Если вам кто-то улыбается, очень сложно сдержаться и не ответить взаимностью. Получая ответ на положительную эмоцию, мы начинаем чувствовать себя гораздо лучше. И будьте уверены, с таким сильнейшим оружием в борьбе со стрессом вам никогда не понадобится помощь психиатра онлайн.


Конечно вы можете отнестись к этой гипотезе скептически. Но достаточно испробовать данную методику несколько раз, чтобы убедиться в ее эффективности.


Улыбайтесь часто! Не нужно ждать, когда стресс застигнет вас врасплох. Встречайте каждый день с улыбкой. Как только вы выработаете в себе привычку часто улыбаться, действие этой привычки не заставит себя ждать. Вы непременно научитесь смеяться над вещами, которые раньше вас очень расстраивали. Чаще читайте сайты с шутками и приколами, смотрите юмористические передачи и видео, это поможет вам вернуть утраченное чувство юмора. Ваша жизнь обязательно станет радостнее, и ситуации, которые раньше вызывали стресс, больше не будут властны над вами!


{sape_links}
Добавить комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Сколько будет 2+2*2?
Ответ:*
    PIN: ----
    Пошлые картинки для взрослых.Часть 2

    Пошлые картинки для взрослых.Часть 2

    Пошлые картинки для взрослых.Часть 2
    Пошлые картинки для взрослых.Часть 1

    Пошлые картинки для взрослых.Часть 1

    Пошлые картинки для взрослых.Часть 1
    Карикатуры.Часть 2

    Карикатуры.Часть 2

    Карикатуры.Часть 2
    Карикатуры.Часть 1

    Карикатуры.Часть 1

    Карикатуры
    12 секунд смеха

    12 секунд смеха

    Обязательно посмотрите это видео, всего 12 секунд, но настроение поднимется однозначно!!!
    Самые лучшие анекдоты дня

    Самые лучшие анекдоты дня

    Если муж отвечает жене "Нет", значит, вопрос был что-то вроде "Ты долго ещё будешь пялиться в свой компьютер?". Если муж отвечает жене "Как хочешь", значит, вопрос был что-то вроде "Не покрасить ли
    Лица фигуристов и фигуристок

    Лица фигуристов и фигуристок

    вот какие выражения лиц у людей во время выступления можно видеть:))
    Пирамиду Хеопса откроют

    Пирамиду Хеопса откроют

    Исследователи уже в ближайшем будущем намерены открыть секретные врата, которые находятся в самом центре пирамиды Хеопса. Такое заявление было сделано в робототехнической компании из Британии,
    Профессия офисного работника опасна для здоровья

    Профессия офисного работника опасна для здоровья

    Проведенные исследования показали, что даже профессия офисного работника опасна для здоровья. Самые распространённые проблемы, которым подвержены офисные клерки:
    Укрепляем иммунитет в зимнее время

    Укрепляем иммунитет в зимнее время

    С приходом холодного времени года организм человека переживает стресс, ведь когда меняется сезон, происходит и биологическая перестройка. Каждый на себе ощущает какую-то неудовлетворенность жизнью,
    Апокалиптические сценарии конца света

    Апокалиптические сценарии конца света

    Эксперты еще не определили, когда большая часть человечества исчезнет с лица Земли, но возможно допустить, что когда-нибудь это случится, так как исчезновение биологических видов является нормой.
    Факты или мифы

    Факты или мифы

    Факт: Человек не может пощекотать сам себя. Дело в том, что человеческий мозг настроен на восприятие внешних раздражителей, чтобы не пропустить важные сигналы в потоке ощущений, вызванных действиями
    Как справиться с хаосом

    Как справиться с хаосом

    Очень интересная идея как справиться с хаосом и навести во всем порядок!
    Детские аудиоспектакли

    Детские аудиоспектакли "Мелодия" (Аудиокниги)

    Автор: Сборник Озвучивают: Артисты Московских театров Год издания книги: 2006 Продолжительность: 21:10:03 Формат/Кодек: MP3 Битрейт аудио: 128 kbps Размер: 1.13 Gb
    Обман мозга

    Обман мозга

    способы с помощью которых можно обмануть свой мозг и поприкалываться над ним)
    Макияж помогает

    Макияж помогает

    Многие считают, что макияж на лице женщины, девушки лишний. Однако он все-таки помогает украсить и преобразить девушку.
    Веселые лица

    Веселые лица

    Если у вас имеется уйма свободного времени и вам совсем нечем заняться.. есть выход..возьмите скотч и обмотайте им лицо - довольно веселые лица получаются)
    Способы толкования слов

    Способы толкования слов

    Штучка Женское: любая деталь любого механизма. Мужское: застежка на бюстгалтере. Беззащитный Женское: полностью открывающий свою душу другому человеку. Мужское: не носящий наколенники во время
    Лучшие фотосессии знаменитостей. Часть 10

    Лучшие фотосессии знаменитостей. Часть 10

    Линдси Лохан стала лицом новой рекламной кампании итальянского бренда модной одежды Fornarina.
    Лучшие фотосессии знаменитостей. Часть 9

    Лучшие фотосессии знаменитостей. Часть 9

    Анна Курникова разделась для октябрьского номера американского «Maxim».
    Лучшие фотосессии знаменитостей. Часть 7

    Лучшие фотосессии знаменитостей. Часть 7

    Адриана Лима в каталоге Victoria’s Secret осень 2010
    Выражение лица человека

    Выражение лица человека

    выражения лиц после употребления текилы)
    Тюнинг по-нашему

    Тюнинг по-нашему

    такое могут делать только в нашей стране...
    На сколько вы испорчены?

    На сколько вы испорчены?

    Что вы видите на картинки???