Диета и очистка организма
Диета и очистка организма
Если диеты не настолько популярны, как, например, уже культовые гречневая, кефирная или японская, это не значит, что они менее эффективны. Вообще, диета - это столь же индивидуальная вещь, как например, цвет помады - кому то подойдет, а кому-то нет.
Традиционные диеты, получившие много положительных отзывов, некоторым тоже не подошли. Найти "свою" диету с первого раза, возможно, и не получится, однако это не значит, что нужно забросить попытки расстаться с лишними килограммами. Экспериментируйте, но не увлекайтесь - если одна диета не дала желаемых результатов, сразу же садиться на другую нельзя, организму необходима передышка. Вот описания диет, которые длятся всего один день. Они довольно суровы, но результат того стоит.
Дело даже не в потерянных килограммах, а в очистке организма, которая происходит во время разгрузочных дней.
1. Молочная диета. Так, как в молоке содержится большое количество питательных веществ, именно этот продукт станет вашей основной и единственной пищей в течение одного дня. Прожить один день только на молоке довольно сложно, но возможно. 1 литр молока нужно разделить на равные порции и употреблять в течение дня. На следующий день можно питаться, как обычно, но не переедать и стараться не употреблять жирные продукты. За "молочные" сутки из организма выведется лишняя жидкость и некоторые шлаки. В месяц желательно провести три-четыре таких дня - этого достаточно, чтобы избавиться от трех-четырех килограммов и хорошенько почистить организм.
2. Лунная диета, разработанная французским врачом-диетологом Кристианом Дюраффуром. Она основана на лунных циклах. Так же, как и при молочной диете, помучить себя нужно только один день - в полнолуние. Диета начинается в канун полнолуния. Начиная с вечера в вашем меню должны быть только свежевыжатые соки и минеральная вода без газа. Так как в течение ночи мы обычно не пьем, то употреблять соки и воду нужно через два-три часа равными порциями до 18.00 следующего дня. Главное - не сорваться и после шести не накинуться на калорийную пишу. За терпение вы будете вознаграждены потерянным килограммом веса (за 1 день!) и хорошим самочувствием после очистки организма.
